Un petit exercice de renforcement musculaire spécifique du Tsuki en Karaté, que je tiens de Jean Frénette. Un accessoire minimaliste est nécessaire mais tout le monde devrait pouvoir se le procurer 🙂 Vous trouverez dans cette vidéo le mouvement de base avec plusieurs niveaux de difficulté, ainsi que quelques variantes. On peut retrouver cet exercice […]
La puissance d’une frappe dépend de nombreux facteurs, tels que la fluidité du geste technique, la capacité d’accélération constante ou encore la force intrinsèque de la chaîne musculaire mise en oeuvre. En ce qui concerne le coup de pied circulaire, un paramètre simple et fondamental est lié au fait de « débloquer » la hanche. Cette vidéo […]
Suite à mon article sur les « valeurs martiales », j’ai reçu quelques remarques intéressantes de pratiquants qui ont évidemment réagi face à mes prises de positions. Je remarque une fois de plus qu’il est douloureux de sortir du confort de ses certitudes, tant il est rassurant d’évoluer à l’intérieur d’un cadre qui structure. Pourtant, malgré toutes […]
On aime bien, dans le monde des arts martiaux et des sports de combat, rappeler la filiation guerrière évidente de ce que l’on pratique, en y ajoutant des « valeurs » empruntes de morale, le tout sous poudré de mysticisme à la sauce orientale ou occidentale au choix. L’image du guerrier sans peur et sans reproches qui […]
Le karaté-gi immaculé claque dans l’air au rythme des enchaînements martiaux de l’adepte. Des gestes puissants d’attaques et de défenses, dont la pureté d’exécution est soutenue par l’impression de détermination et de contrôle dégagés par le karatéka. Il n’y a aucun déchet dans cette chorégraphie de combat qui semble sortie d’un autre âge. Le mouvement […]
La transmission d’un Art implique bien plus que le simple fait d’intégrer un bagage technique, quelle que soit sa valeur. C’est avant tout une aventure humaine qui implique le coeur, le sang et l’esprit. Le « maître » et le « disciple » tricotent ensemble dans une dynamique d’excellence. Chacun a conscience de sa position, car l’un n’a de […]
Kickboxing ou boxes pieds-poings. L’arrivée du Karaté en occident a conduit à l’inauguration de nouvelles formes de boxes. Hormis la boxe française savate qui utilisait déjà des techniques de jambes dans son bagage technique, la forme de boxe occidentale la plus répandue était la boxe anglaise, utilisant exclusivement les poings. La boxe américaine se développe […]
Le Judo ou « la voie de la souplesse ». Fondé en 1882 par Jigoro Kano au Japon, le Judo est une compliation et adaptation des anciennes techniques guerrières de ju jitsu, développées dans un esprit sportif olympique à l’occidental. Il se compose de projections, d’étranglements et de clés articulaires au sol. En s’inspirant du sport et […]
La prise de masse musculaire et la pratique des sports de combats. Plus personne de nie actuellement les bienfaits d’un programme de musculation bien conduit sur la pratique d’un sport de combat. Il est loin le temps où on affirmait que pousser de la fonte nuisait à la vitesse d’exécution des techniques de frappes, […]
Un Art Martial mythique ! Originaire de l’île d’Okinawa, dans l’archipelle des Ryu kyu (Japon), le karaté est introduit au Japon continental au début des années 20, sous l’impulsion de Gichin Funakoshi, qui en fit une promotion ardente. Il s’agit d’un Art Martial essentiellement percussif, qui utilise toutes les parties du corps comme armes naturelles […]