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Améliorez la puissance de vos coups de pieds circulaires

La puissance d’une frappe dépend de nombreux facteurs, tels que la fluidité du geste technique, la capacité d’accélération constante ou encore la force intrinsèque de la chaîne musculaire mise en oeuvre. En ce qui concerne le coup de pied circulaire, un paramètre simple et fondamental est lié au fait de « débloquer » la hanche. Cette vidéo […]

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Santé et performance : pourquoi vos fascias jouent un rôle majeur dans l’équation

Les fascias constituent une forme de matrice de tissu conjonctif en 3D, qui relient toutes les parties du corps. Autour des os, des vaisseaux sanguins ou encore des organes, ces fascias sont omniprésents ; en fait, ils forment le TROISIEME grand système holistique du corps humain, avec la circulation sanguine et le système nerveux. La […]

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Un accessoire indispensable pour le travail au poids de corps

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Burpees : 15 variantes progressives

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Black Swan, vague Draupner et fight ; shit happens !

Suite à mon article sur les « valeurs martiales », j’ai reçu quelques remarques intéressantes de pratiquants qui ont évidemment réagi face à mes prises de positions. Je remarque une fois de plus qu’il est douloureux de sortir du confort de ses certitudes, tant il est rassurant d’évoluer à l’intérieur d’un cadre qui structure. Pourtant, malgré toutes […]

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Skin in the game : pouvoirs et responsabilités

Skin in the game Je regardais dernièrement, pour la seconde fois, un film que j’avais vu au cinéma à sa sortie : Walter Mitty. Il s’agit de l’histoire d’un type rêveur, entièrement dévoué à son travail, qui exécute ses tâches avec passion et consciencieusement depuis une vingtaine d’année, mais qui doit affronter un plan social. […]

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Comment vos « valeurs martiales » limitent drastiquement vos chances de survie

On aime bien, dans le monde des arts martiaux et des sports de combat, rappeler la filiation guerrière évidente de ce que l’on pratique, en y ajoutant des « valeurs » empruntes de morale, le tout sous poudré de mysticisme à la sauce orientale ou occidentale au choix. L’image du guerrier sans peur et sans reproches qui […]

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Culture physique en Bulgarie sous l ère communiste.

Je viens de faire la connaissance d une personne très intéressante, ici en Bulgarie. Hormis le fait qu elle m ait été d un grand secours au service de l immigration local, où les fonctionnaires sont aussi à l aise avec l anglais qu un powerlifter au bal des débutantes, nous avons le même âge […]

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Autonomie et résilience dans les pays de l Est.

Une de mes grandes obsessions est la liberté individuelle et cette capacité de résilience qu elle sous entend. J ai toujours eu plusieurs jobs en étant indépendant, de façon à ne dépendre de personne en particulier et de pouvoir garder ma liberté de ton et d action. Disposer de plusieurs sources différentes de revenus m […]

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CHANGER DE SYSTÈME C’EST AVANT TOUT CHANGER D’ÉTAT.

J ai vu passer récemment cette info : 12 000 personnes quittent Paris chaque année. J ai immédiatement mis cette information en parallèle avec les chiffres de la ville de New York, et c est bien plus de 35 000 personnes qui quittent la Big Apple tous les ans ! Toutes proportions gardées, cette « transhumance » […]

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