Un petit exercice de renforcement musculaire spécifique du Tsuki en Karaté, que je tiens de Jean Frénette. Un accessoire minimaliste est nécessaire mais tout le monde devrait pouvoir se le procurer 🙂

Vous trouverez dans cette vidéo le mouvement de base avec plusieurs niveaux de difficulté, ainsi que quelques variantes.

On peut retrouver cet exercice dans mon ouvrage « Encyclopédie des mouvements de musculation avec poids de corps  » (Manokan), parmi beaucoup d’autres.