Les fascias constituent une forme de matrice de tissu conjonctif en 3D, qui relient toutes les parties du corps. Autour des os, des vaisseaux sanguins ou encore des organes, ces fascias sont omniprésents ; en fait, ils forment le TROISIEME grand système holistique du corps humain, avec la circulation sanguine et le système nerveux.

La plupart des blessures sont en fait bien plus liées au tissu conjonctif qu’au muscle, et les caractéristiques spécifiques de ces fameux fascias en font un élément majeur de toute dynamique d’amélioration personnelle. Que ce soit en terme de santé ou de performance sportive, c’est un incontournable !

Dans cette vidéo je vous présente ces principales caractéristiques et leurs implications dans le cadre de votre entraînement. Vous allez voir que les fascias ont des caractéristiques surprenantes !

Système holistique qui joue le rôle de support dans l’organisme (les os « flottent » littéralement dans cette matrice ! Système intégré qui transforme pleinement le corps en unité fonctionnel et non plus en une collection de parties simplement connectées. Mais également système total qui justifie presque à lui seul cette notion de lien corps / esprit, car les fascias réagissent même aux émotions !

Tout est expliqué dans cette vidéo où je vous donne également quelques références à lire pour aller plus loin. J’en parle également abondamment dans mon ouvrage Sanchin.