L’Entraînement d’un détenu 3

L'entraînement d'un détenu 3

Explosive calisthenics

(Explosive Calisthenics. Convict conditioning 3)

9782369050087Comment diriger, survivre et dominer physiquement ?

En obtenant le package complet d’un véritable athlète…
Le troisième opus de la saga de l’Entraînement d’un détenu s’adresse à ceux qui veulent devenir des gagnants et des survivants dans le jeu sans concessions de la vie.
Explosive calisthenics s’adresse à ceux qui veulent obtenir le package complet : puissance, explosivité, force, agilité, vitesse et résilience.
Les arts martiaux traditionnels ont toujours compris cette nécessité d’entraîner le package complet –avec la puissance explosive détenant l’absolue primauté. De même la résilience y est tenue en grande considération : les articulations, les tendons, les muscles, les organes et le système nerveux sont tous conditionnés en vue du challenge maximum.

Les grands athlètes possèdent invariablement ces qualités ; ils sont agiles comme des chats, rapides comme l’éclair, incroyablement gonflés de puissance, et peuvent démontrer une force surhumaine pratiquement à volonté. Les fondations et les fondamentaux sont au centre du processus. En premier lieu, la construction de puissance et de vitesse.
Mais l’Entraînement d’un détenu 3 présente également un fantastique travail d’élucidation du travail spécifique basé sur les habilités, permettant de maîtriser des mouvements plus ambitieux. Explosive calisthenics ne fait pas seulement que vous inspirer avec l’ambition d’obtenir le package complet. Il vous donne également le plan complet, chaque détail et chaque progression que vous pourriez souhaiter et dont vous pourriez avoir besoin pour faire de votre rêve une réalité. Tout y est détaillé, pour vous, étape par étape.

Biographie de l'auteur

Paul Wade a passé 19 ans dans l'enfer des prisons américaines et des quartiers de haute sécurité. D'abord par nécessité, pour survivre dans un environnement extrêmement hostile, puis par passion, il a entrepris de perfectionner son physique et son mental grâce aux nombreuses rencontres qu'il a fait au cours de son temps en prison, et à son propre corps. N'ayant accès à aucun matériel d'entraînement, poids, haltères ou autre appareil de musculation, il a développé un physique et des capacités impressionnantes, à l'aide seulement de son propre poids de corps judicieusement utilisé. Paul Wade a collecté une somme impressionnante de connaissances sur le fonctionnement du corps, et a également développé une analyse très ? ne de l'entraînement, puisqu'il entraîna des centaines de détenus pendant sa détention. L'entraînement d'un détenu est le résultat de ses recherches et expérimentations, et constitue un fantastique manuel pratique de formation du corps, pour développer un physique impressionnant de masse et de force, en partant de zéro. Bien que le personnage soit controversé (il s'agit en effet d'un pseudonyme destiné à préserver l'anonymat de l'ancien détenu), Paul Wade nous livre ici une incroyable méthode de musculation au poids de corps suivie par des milliers de passionnés aux Etats Unis, qui est d'une intelligence rare de simplicité et de profondeur.

  • Broché : 380 pages
  • Editeur : Manokan Editions (1 décembre 2016)
  • Langue : Français
  • ISBN-13: 978-2-36905-008-7
  • Dimensions du produit: 27,8 x 21,4 x 2,2 cm
  • Prix : 29,95 €




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