Catégorie : Culture physique

Construction musculaire

L’Homme est ce qu’il fait ! La construction musculaire constitue un des pilliers de la formation de l’athlète. L’objectif recherché peut être de différente nature :           . Endurance musculaire et tonification générale           . Développement de la masse musculaire          . Amélioration de la force maximale           . Augmentation de la puissance et de l’explosivité […]

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Musculation avec poids de corps ; plus loin que la musculation ?!

Musculation avec poids de corps : plus loin que la musculation !  Pourquoi s’entraîner avec le poids de son corps lorsque nous avons à notre disposition le meilleur matériel de musculation à disposition ? L’entraînement musculaire qui consiste à utiliser le propre poids de son corps comme résistance extérieure est sans doute aussi vieux que […]

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Entraînement avec poids de corps ; bienvenue dans le monde de l’entraînement fonctionnel

Entraînement avec poids de corps : bienvenue dans le monde de l’entraînement fonctionnel !   Comme nous l’expliquons dans notre ouvrage (encyclopédie des mouvements de musculation avec poids de corps.), l’instabilité au niveau des appuis introduite dans les exercices de musculation avec poids de corps est source de progrès. Si l’on prend le problème à l’envers, ce […]

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Agilité et rapidité

L’entraînement de Bodybuilding ne fera pas de vous un athlète dans votre sport ! L’athlète, pour s’exprimer pleinement dans son sport, doit adopter un entraînement spécifique qui se distingue de l’entraînement musculaire traditionnel d’un bodybuilder. A besoins spécifiques, entraînement spécifique ! Dans la majorité des sports, la puissance musculaire, au service du geste sportif, est […]

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