Vol. 2 Puissance brute

ELEMENTAL COLLECTION

vol. 2

PUISSANCE BRUTE

 

Deuxième volume de la collection elemental, Puissance brute est la suite de l'Encyclopédie des mouvements de musculation avec poids de corps.

La quasi totalité des gestes sportifs nécessitent force et vitesse, deux qualités physiques qui, en se mêlant, deviennent l'expression même de la notion de puissance. Il va sans dire que l'athlète ou le sportif ne peut faire l'impasse sur l'entraînement en puissance.

Quels sont alors les bénéfices pour l'athlète du quotidien, qui cherche simplement à se maintenir en forme ou à développer un physique agréable ?

La réponse est simple...

En vous entraînant comme un athlète, c'est-à-dire dans l'optique de développer votre puissance physique, vous allez construire un physique fort et fonctionnel, ce qui n'est pas rien, mais vous allez également obtenir un corps plus massif et plus sec, des masses corporelles plus équilibrées et prévenir ainsi certaines blessures liées à un entraînement mal conduit.

Ce livre vous propose les méthodes et les outils les plus adaptés pour atteindre votre objectif. Que ce soit avec votre propre poids du corps, avec des charges additionnelles, ou encore à l'aide d'autres accessoires, vous allez ajouter une nouvelle dimension à votre entraînement. Vous allez également découvrir l'utilisation d'un outil fabuleux de conditionnement physique, qui nous vient de l'ancienne Russie tsariste et qui fait fureur aux Etats-Unis depuis quelques années :

les Kettlebells.

  • Développez un physique fort et fonctionnel.
  • Une puissance physique prête à s'adapter à la pratique de tous les sports
  • Une musculature plus massive et sèche.
  • Les outils indispensables et leur utilisation.
  • Le premier livre en français sur les Kettlebells !

 

 

ISBN 978-295338533-5

Prix : 21,81 €

Procédure de téléchargement de la vidéo bonus "puissance brute":

1. Cliquez ICI pour vous inscrire comme membre.
2. Après votre inscription, vous pourrez télécharger le fichier sous forme d'archive .zip à décompresser avec un utilitaire gratuit
comme 7zip par exemple (taille du fichier : environ 105 mo).
Le mot de passe pour la décompression du fichier est identique à celui qui vous est donné dans les premières pages du livre.


Bon entraînement !

video puissance brute

Cliquez sur la couverture du livre pour télécharger votre séance vidéo (clic droit et « enregistrer la cible sous. » pour sauvegarder le fichier sur votre disque dur avant de décompresser l’archive.    

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(2 commentaires)

  1. deslandes

    Bonjour,

    Je recherche désespérément le livre puissance brute mais je n’arrive pas à le trouver. Il y bien les sites internet classiques, mais j’avoue ne pas avoir confiance en leurs occasions. Avez-vous une idée où je pourrai l’acheter ? Merci

    1. admin

      Bonjour,
      il nous reste quelques exemplaires d’occasion de cet ouvrage. Nous allons prochainement mettre en place un bouton de vente type paypal afin que vous puissiez en commander un exemplaire si vous le souhaitez.

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